در این مقاله رایج‌ترین فواید جکوزی و تأثیر آنها بر سلامت و سبک زندگی شما بحث خواهد شد.
تحقیقات نشان داده است استفاده از وان آب گرم می تواند برای سلامتی بدن چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی تأثیر بسیار مثبت دارد. از تسکین درد گرفته تا خواب بهتر، اسپاهای «به معنی سلامتی از طریق آب و یا آب درمانی»خانگی باعث شده سبک زندگی خود را به آرامش‌بخش‌ترین شکل ممکن ارتقا دهید.
در حالی که مزایای استفاده روزانه از جکوزی خانگی گسترده است، ده مورد وجود دارد که معمولاً تجربه می شوند و حال و هوای شما را در زندگی را تغییر می دهند!
۱. بهبود خواب
پس از یک روز کاری و پر مشغله هنگامی که در وان جکوزی آب گرم خود استراحت می کنید، دمای بدن شما به آرامی افزایش می یابد.
هنگامی که از آب خارج می شوید و هوا شروع به خنک شدن بدن شما می کند، مغز شما به طور طبیعی سیگنال می دهد که زمان خواب فرا رسیده است.
اگر شما فردی هستید که در شب برای به خواب رفتن خود تلاش می‌کنید و اغلب صبح‌ها پس از شمارش هر ساعت از شب با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید، وان‌های آب گرم می‌توانند به شما کمک کنند خواب آرام‌تری با وقفه‌های کمتر داشته باشید.
هنگامی که اثرات آب درمانی را با ماساژ ملایم جت های دقیق همراه می کنید، می توانید خواب بسیار عمیق تری نسبت به معمول را تجربه کنید.
فشار جت های دور وان جکوزی و گرما به کاهش تنش در عضلات شما کمک می کند و به آنها اجازه می دهد تا آزاد شوند. این امر باعث کاهش تقاضای آنها از ذخایر انرژی شما در طول شب می‌شود و به بدن شما کمک می‌کند تا با بهبودی مؤثرتر، کاملاً استراحت کند.
۲. کاهش اضطراب و استرس
استرس و اضطراب، اگر برای مدت طولانی کنترل نشود، می تواند بدن را خراب کند و کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
ایجاد یک فضای شخصی برای فرار از دنیای بیرون می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان شما داشته باشد و به شما کمک کند در زمان نیاز احساس امنیت بیشتری داشته باشید.
گذراندن ۳۰ دقیقه در روز در جکوزی خانگی می تواند با استرس روزانه مبارزه کند و تنش ایجاد شده در بدن شما را از بین ببرد. این می تواند به کاهش اثرات نامطلوب سلامتی آنها کمک کند.
وقتی نوبت به کاهش اضطراب می رسد، غوطه ور شدن خود در آب، فشرده سازی ملایمی را بر کل بدن شما ایجاد می کند، دقیقاً مانند یک آغوش گرم. این کمک می کند تا اندورفین های با احساس خوب آزاد شوند که می توانند سیستم شما را آرام کنند و احساس راحتی و آرامش را به ارمغان بیاورند.
این فشرده سازی اغلب با پتوهای وزن دار تجربه می شود. با این حال، در جکوزی، تجربه با ترکیب گرما و ماساژ افزایش می یابد.
نکته حرفه ای: برخی از محصولات رایحه درمانی ایمن برای وان آب گرم اضافه کنید تا کاهش استرس شما حتی بیشتر شود!
۳. گردش خون بهتر
همانطور که زیر آب گرم استراحت می کنید، رگ های خونی شما منبسط می شوند و جریان خون را در بدن آسان تر می کنند.
این به اکسیژن رسانی موثرتر سیستم شما کمک می کند و به خون اجازه می دهد تا به سمت عضلاتی که بیشتر به آن نیاز دارند حرکت کند.
انبساط رگ های خونی شما همچنین کارهایی را که قلب برای پمپاژ خون در سراسر بدن باید انجام دهد کاهش می دهد و فشاری که معمولاً تحت آن قرار دارد را کاهش می دهد.
۴. التهاب کمتر
مفاصل ما تحت استرس دائمی هستند زیرا پشتیبانی لازم برای انجام وظایف روزانه را برای بدن ما فراهم می‌کنند.
وزن بدن شما در قسمت پایین کمر، باسن، زانو و مچ پا قرار می‌گیرد و مفاصل را فشرده می‌کند که می تواند منجر به التهاب شود.
هنگامی که بدن خود را زیر آب فرو می برید، می توانید وزنی که مفاصل خود را تحت آن قرار می دهند کاهش دهید و به آنها اجازه استراحت، ریکاوری و حرکت آزادتر را بدهید.
شناور بودن آب در وان آب گرم می تواند این فشار را کاهش دهد و به مفاصل شما زمان دهد تا به حالت طبیعی خود بازگردند. در همین حال، افزایش جریان خون در بدن شما می تواند به بهبود آنها کمک کند.
این بی وزنی بدن با استفاده از جت ها نیز تقویت می شود. جریان آب می تواند اندکی بدن شما را از روی صندلی بلند کند و آن را شناور کند و فشار را حتی بیشتر کاهش دهد.
این عدم فشرده سازی ناگهانی روی مفاصل به کاهش التهاب در بدن شما کمک می کند و در صورت استفاده منظم، می تواند به مبارزه طولانی مدت با آن کمک کند.
۵. تسکین درد
وان حمام آب گرم باعث تسکین درد در نواحی مختلف از جمله تسکین سردرد، تسکین کمردرد و حتی کاهش درد در افرادی که از فیبرومیالژیا رنج می‌برند، می‌شود.
وان های آب گرم به طور طبیعی می توانند از طریق ترکیب گرما، ماساژ، شناوری و فشرده سازی ملایم، تسکین درد قابل توجهی را ارائه دهند. آنها به یک مکمل محبوب برای بسیاری از روال های مدیریت درد برای بیماران درد مزمن تبدیل شده اند.
هنگام استفاده از جکوزی، به بدن خود کمک می‌کنید تا ماهیچه‌های سفت را با گرم کردن آنها آزاد کرده و حالتی آرام‌تر ایجاد کنید.
علاوه بر این، شما همچنین اکسیژن رسانی بهتری را در سراسر بدن خود تقویت می کنید، که اغلب مقصر پنهان درد و درد است.
آن را با یک ماساژ دقیق از جت ها جفت کنید و یک روش درمانی قدرتمند در خانه برای رهایی از تنش عضلانی خود، مدیریت سردردهای مزمن و داشتن یک زندگی رضایت بخش تر و بدون درد مکرر خواهید داشت.
۶. کاهش وزن
اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد که بتوانید وزن خود را به سادگی با گذراندن وقت در وان آب گرم کاهش دهید، این حقیقت دارد.
گرمای جکوزی خانگی دمای بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود ضربان قلب شما برای مدتی تندتر می‌شود. این نوسان دما باعث می‌شود بدن شما سخت‌تر کار کند، زیرا تلاش می‌کند به حالت استراحت طبیعی خود بازگردد، که کالری می‌سوزاند.
علاوه بر این، هنگامی که جت‌ها ماهیچه های شما را ماساژ می دهند، سیستم لنفاوی شما را تحریک می کنند، که مسئول حرکت مایعات در بدن و دفع سموم است.
سیستم لنفاوی فقط از طریق حرکت تحریک می‌شود. این باعث می‌شود جکوزی خانگی یک گزینه ایده‌آل برای افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک‌تری دارند استفاده کنند و از سیستم‌های داخلی آنها پشتیبانی قابل‌توجهی ارائه دهد.
لایف سازان حس خوب زندگی
۷. بازیابی سریعتر
در علم پزشکی ثابت شده است که گرما و ماساژ به طرق مختلف بر بهبودی بدن تأثیر مثبت دارد. این را می‌توان با محبوبیت جکوزی، سونا، و صندلی های هیدروماساژ در سالن‌های ورزشی در سراسر کشور مشاهده کرد.
آب گرم گردش خون را افزایش می دهد، که یک جنبه مهم بازیابی است. از اکسیژن رسانی بهتر بدن پشتیبانی می کند و از طریق افزایش جریان خون به ترمیم عضلات کمک می‌کند.
علاوه بر این، هیدروماساژ عضلات را از طریق ماساژ تحریک می کند و از آزاد شدن اسید لاکتیک بدن که در طول ورزش شدید در بدن تجمع می یابد، حمایت می‌کند.
در نهایت، گرمای آب به کاهش سفتی عضلانی کمک می‌کند و تنشی را که بعد از تمرین تجربه می‌کنند، رها می‌کند. این باعث می‌شود روز بعد کمتر سفت و دردناک شوید و به شما امکان می‌دهد سریعتر به باشگاه برگردید و یک تمرین با کیفیت انجام دهید
۸. کاهش فشار خون
تأثیرات آب گرم بر بدن در طول سال ها مورد توجه بسیاری از مطالعات بوده است.
یکی که در سال ۲۰۱۶ تکمیل شد نشان داد شرکت‌کنندگانی که برای مدت طولانی در آب گرم حمام می‌کردند، افت فشار خون را تجربه کردند.
آنها همچنین دریافتند که شرکت کنندگان تغییرات مثبتی در سلامت قلبی عروقی خود نیز داشتند.
اساساً این بدان معناست که وقتی زمانی را در وان آب گرم می گذرانید، بدن شما کاهش استرس بدنی را تجربه می کند و ضربان قلب شما افزایش می یابد و به مرور زمان تنها با استراحت در وان آب گرم قوی تر می شود.
۹. افزایش دامنه حرکت عضلات
تغییرات در دامنه حرکتی شما می تواند ناشی از موارد مختلفی مانند آسیب، سن یا عضلات بیش از حد سفت باشد.
همانطور که قبلا ذکر شد، وان آب گرم به کاهش تنش در بدن شما کمک می کند، ماهیچه هایی که برای مدت طولانی خم شده و سفت شده اند را آرام می کند.
این رهاسازی به افزایش دامنه حرکتی شما کمک می کند و به شما امکان می دهد بدن خود را به طور طبیعی تر حرکت دهید، بدون تنش که باعث کوتاه شدن دامنه شما می شود.
برای به حداکثر رساندن این مزیت، در حین حضور در جکوزی، حرکات کششی ملایم انجام دهید. آب گرم باعث موثرتر شدن حرکات کششی می شود و محیط بهینه را برای بازتوانی عضلات فراهم می‌کند.
۱۰. ایجاد آرامش روحی و جسمی
دنیای ما شلوغ تر از همیشه است و هر روز ما را با عوامل استرس زا و محرک های به ظاهر بی پایان بمباران می‌کند.
ضروری است که راه هایی برای گنجاندن آرامش در برنامه روزانه خود بیابید و وان آب گرم می‌تواند ابزار قدرتمندی برای انجام این کار باشد. از اثرات آب درمانی برای افزایش آرامش و حمایت از سلامت کلی خود استفاده کنید. فرار رویایی خود را ایجاد کنید تا به شما کمک کند تا در حین قطع ارتباط با دنیا، تمام استرس یک روز طولانی را رها کنید.
تضمین اصالت، کیفیت و قیمت کالا و تجهیزات ساختمان لایف سازان با ارسال در کمترین زمان
